Sahijab Tips – Minum susu secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan, ternyata juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan asalkan mengikuti aturan dan cara berikut ini. Sebelumnya perlu Anda tahu, jika di dalam susu terdapat hormon yang dikenal sebagai peptida YY, terkenal karena kemampuannya melawan rasa lapar.
Hal ini tentunya berbanding terbalik dengan anggapan bahwa, susu bisa membuat berat badan naik dan tidak baik dalam program diet. Berikut ini kita akan membahas manfaat rutin minum susu, dan apakah bisa menjadi bagian dari diet penurunan berat badan.
Salah satu alasan mengapa susu mendapat reputasi buruk untuk mennurunkan berat badan adalah karena kandungan kalori dan lemaknya yang tinggi. Dalam hal menurunkan berat badan, kedua aspek ini tidak bisa diabaikan. Namun, sambil mengingat faktor-faktor ini, Anda tidak boleh mengabaikan manfaat nutrisi susu lainnya. Nilai gizinya dapat membuat Anda menyadari bahwa itu sebenarnya adalah minuman ramah penurunan berat badan.
Susu memang bisa membantu penurunan berat badan, hal ini dikuatkan oleh studi terbaru di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa produk susu, seperti susu, dapat membantu menurunkan berat badan.
Berikut 5 alasan mengapa susu terbaik untuk menurunkan berat badan: