Sahijab – Ada berbagai cara yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan. Terdapat sejumlah makanan penurun asam urat yang aman dikonsumsi dan dapat membantu meredakan gejala nyeri akibat kondisi ini.
Dengan menerapkan pola makan sehat, kamu tidak hanya menurunkan asam urat tetapi juga menjaga tubuh terhindar dari masalah kesehatan lainnya. Lantas, apa saja makanan yang dipercaya dapat menurunkan asam urat? Dikutip dari Siloam Hospitals, berikut daftarnya.
Buah pisang mengandung kalium tinggi, yang dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh. Kalium pada pisang juga membantu mencegah pengerasan sehingga lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal.
Pisang rendah purin (senyawa pembentuk asam urat) dan kaya serat serta vitamin C untuk ekskresi purin dan asam urat. Konsumsi 1-2 buah pisang per hari.
