Jakarta – Metabolisme adalah serangkaian proses kimia yang terjadi di dalam tubuh kita untuk mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi-fungsi penting seperti bernapas, berdetaknya jantung, dan pemeliharaan suhu tubuh.
Metabolisme yang sehat dan efisien penting untuk menjaga keseimbangan berat badan dan kesehatan secara umum. Namun, bagi sebagian orang, metabolisme tubuh cenderung lambat, yang dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan.
Sulit Menurunkan Berat Badan: Salah satu tanda paling umum dari metabolisme lambat adalah kesulitan menurunkan berat badan meskipun upaya diet dan olahraga yang konsisten. Metabolisme yang lambat berarti tubuh membakar kalori lebih lambat, sehingga penurunan berat badan menjadi lebih sulit dan lambat.
Perasaan Kedinginan yang Berlebihan: Metabolisme yang rendah dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi panas. Orang dengan metabolisme lambat mungkin cenderung merasa kedinginan lebih sering, bahkan dalam suhu yang nyaman.
Kehilangan Energi: Rasa lelah dan kurangnya energi yang berkelanjutan bisa menjadi tanda metabolisme tubuh yang rendah. Karena tubuh tidak mampu menghasilkan energi dengan cepat, Anda mungkin merasa lelah sepanjang hari.