Berikut alasan mengapa minum air kelapa akan membantu menurunkan berat badan.
Rendah kalori
Secangkir kelapa menawarkan hanya 46 kalori, di samping sejumlah nutrisi penting. Ini adalah pilihan yang baik jika dibandingkan dengan minuman kemasan dan bahkan air. Minuman dalam kemasan mengandung tambahan gula dan rasa, yang akan membuat berat badan bertambah.
Air, sebaliknya, tidak memiliki elektrolit alami yang terkandung dalam air kelapa. Minuman alami rendah kalori ini akan membuat Anda tetap terhidrasi dan juga membantu menurunkan berat badan dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Meningkatkan laju metabolik
Orang dengan tingkat metabolisme yang rendah berisiko mengalami obesitas cepat atau lambat. Ketika Anda memiliki tingkat metabolisme yang rendah, tidak peduli seberapa sedikit Anda makan, berat badan akan bertambah.
Air kelapa membantu meningkatkan laju metabolisme, sehingga membantu melawan obesitas. Juga meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan dan menyalurkan energi yang dihasilkan.