Buah jeruk kaya akan folat, yang memainkan peran penting dalam perkembangan janin dan produksi sel darah merah.
Diet ini dapat meningkatkan penurunan berat badan karena kebanyakan buah pada dasarnya rendah kalori. Sebagian besar buah-buahan (dan makanan lain yang diizinkan dalam diet) juga relatif mengenyangkan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Namun, diet ini tidak direkomendasikan untuk menurunkan berat badan atau secara umum. Ini karena buah-buahan tidak mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi. Kurangnya zat besi dalam diet ini bisa membuat anemia.
Kurangnya diet kalsium pada akhirnya dapat menyebabkan osteoporosis. Dan setiap diet yang menghilangkan beberapa kelompok makanan tidak boleh diikuti dalam jangka panjang.
