Diet buah menghilangkan semua sumber protein, termasuk protein nabati seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, jamur, dan kedelai. Kekurangan protein menyebabkan kekurangan energi dan hilangnya otot.
Buah-buahan mengandung gula buah, yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini akan sangat berbahaya bagi penderita diabetes atau penyakit ginjal karena kadar gula, kalium, dan fosfor mereka perlu dipantau secara ketat.
Gula dan asam buah yang tinggi dapat merusak email gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Kekurangan nutrisi dan malnutrisi juga dapat mendorong kesehatan mulut yang buruk, rongga gigi, biofilm mikroba (plak), dan penyembuhan luka yang berkurang.
Meskipun sayuran dan buah-buahan tinggi serat, Anda perlu mengonsumsi makanan seimbang untuk mengurangi keinginan ngemil. Otak Anda memberi sinyal ketika tubuh membutuhkan nutrisi tertentu. Akibatnya, seberapa banyak pun buah dan sayuran yang Anda konsumsi, akan tetap merasa lapar dan tidak puas.
