Sahijab Tips – Manfaat buncis mungkin tidak banyak diperhatikan terutama oleh wanita, namun kita bisa menemukannya di banyak makanan lezat dan bergizi tinggi. Manfaat buncis ini didukung oleh penelitian, yang menyebutkan bahwa mampu mengurangi risiko beberapa jenis kanker hingga risiko penyakit jantung.
Tidak lain adalah karena kandungan lutein dan zeaxanthin, senyawa kuat yang ditemukan di dalam buncis. Selain itu, buncis juga kaya akan nutrisi penting dan vitamin K, C, dan A. Vitamin K memainkan peran penting dalam pembekuan darah dan membantu membangun tulang yang baik untuk wanita.
Kandungan serat dalam buncis membantu mencegah berbagai bentuk kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Serat juga meningkatkan kesehatan pencernaan , kalsium dalam kacang meningkatkan kesehatan tulang, sementara lutein dan zeaxanthin meningkatkan penglihatan. Berikut ulasan lengkapnya seperti dikutip Sahijab dari laman Style Craze.
Asupan kacang-kacangan, secara umum, telah dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah. Ini bisa dikaitkan dengan kandungan serat yang tinggi dari kacang.
Asupan buncis yang tinggi juga dapat mengurangi risiko kanker kolorektal. Kacang ini kaya akan berbagai senyawa bioaktif yang menawarkan perlindungan terhadap kanker. Karbohidrat yang tidak dapat dicerna difermentasi oleh bakteri usus, yang mengarah ke tindakan anti-inflamasi.
