Jakarta – Ibu hamil tentunya memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk memastikan kesehatan mereka sendiri dan pertumbuhan janin yang optimal. Nutrisi yang cukup dan seimbang selama masa kehamilan perlu diperhatikan.
Hal tersebut penting diperhatikan untuk mencegah komplikasi kesehatan, memenuhi kebutuhan perkembangan janin, serta membantu ibu pulih setelah melahirkan. Nah kali ini kami akan membahas beberapa nutrisi penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil untuk menjalani kehamilan yang sehat dan sukses.
Lantas, apa saja nutrisi penting untuk ibu hamil yang baik dikonsumsi? Scroll terus untuk baca selengkapnya.
Asam Folat:
Asam folat atau vitamin B9 sangat krusial selama awal kehamilan karena membantu mencegah kelainan tabung saraf pada janin, seperti spina bifida. Wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi 400-800 mikrogram asam folat setiap hari sebelum dan selama trimester pertama kehamilan.
Zat Besi:
