Ini dapat menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan dapat membantu membersihkan sisa lendir. Satu sendok teh garam dalam segelas air hangat dapat dikumur beberapa kali sehari.
Produk kayu putih telah digunakan untuk meredakan batuk dan mengurangi lendir selama bertahun-tahun. Mereka biasanya diterapkan langsung ke dada. Beberapa tetes minyak kayu putih juga dapat ditambahkan ke dalam diffuser atau mandi air hangat untuk membantu membersihkan hidung.
Merokok dan asap rokok menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak dahak dan lendir.
Sementara dekongestan mengeringkan sekresi dan dapat meringankan pilek, tetapi dapat juga mempersulit untuk menghilangkan dahak dan lendir.
