Sahijab – Manfaat ikan tuna untuk kesehatan antara lain mengurangi gangguan kardiovaskular, menurunkan tekanan darah hingga berat badan. Ikan tuna juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan energi, membantu dalam perawatan kulit, dan lainnya.
Ikan tuna merupakan ikan air asin, yang termasuk dalam famili Scombridae yang biasa disebut dengan kelompok makarel. Dan bisa ditemukan di hampir semua lautan dunia, meskipun saat ini mulai dibudidayakan karena tingginya penangkapan tuna di laut.
Kandungan vitamin, mineral dan senyawa organik dalam ikan tuna sangat mengesankan. Juga termasuk antioksidan dan protein, tanpa banyak lemak jenuh atau natrium. Dikutip Sahijab dari Organic Facts, berikut manfaat ikan tuna yang jangan pernah dianggap sepele.
Baca Juga: 8 Manfaat Ikan Mujair untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya
Sekarang, mari kita telusuri lebih banyak manfaat kesehatan dari ikan tuna: