Untuk meningkatkan metabolisme, kamu dapat mencoba puasa air satu hari di bawah pengawasan medis yang tepat. Namun jika kamu berniat menurunkan berat badan, jangan lama-lama mencoba kebiasaan tidak sehat ini. Puasa air hanyalah pendekatan jangka pendek yang dapat diikuti sekali dalam 15 hari selama maksimal 1-3 hari.
Kamu dapat melakukan puasa air jika disarankan oleh dokter, dan ingin meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, kamu bisa melakukan puasa air jika kamu kelebihan berat badan. Saat menjalani program puasa air, wajib diawasi oleh dokter.
- Dokter TIDAK merekomendasikan puasa.
- Memiliki hipoglikemia.
- Menderita diabetes.
- Sedang menjalani pengobatan apa pun.
- Baru menjalani operasi.
- Hamil dan baru saja melahirkan.