Sahijab Tips – Anda pasti pernah mengalami lupa akan sesuatu, bahkan benda penting tidak dibawa saat ke kantor atau ada pertemuan. Ya, kondisi pelupa atau daya ingat rendah ini bukan hanya dirasakan oleh orang yang lebih tua saja, tetapi anak muda pun bisa merasakannya.
Hal tersebut bisa saja disebabkan oleh masalah kesehatan, pola tidur yang tidak memadai, atau kurangnya nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, memperhatikan kesehatan kognitif dan psikologis juga sangat penting, yang akan meningkatkan perkembangan otak.
Tapi tenang, beberapa sumber makanan mampu meningkatkan daya ingat karena kandungan antioksidannya yang kuat. Juga sekaligus menjaga kesehatan psikologis, di samping fisik Anda. Mari kita lihat makanan apa saja yang mampu meningkatkan daya ingat?
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Demensia? Serta 5 Cara Mencegahnya
Blueberry adalah sumber serat yang kaya. Buah kecil ini adalah salah satu penguat kekebalan tubuh terbaik, dan makanan yang bagus untuk meningkatkan daya ingat. Blueberry bebas gluten dan meningkatkan sinyal di otak.