Menurut penelitian, selada mengandung senyawa kimia bernama Lactucaxanthin yang merupakan karotenoid anti diabetes.
Saat elemen ini memasuki aliran darah, itu mungkin bermanfaat bagi tubuh karena menurunkan kadar glukosa darah dan mungkin menjadi pengobatan yang potensial untuk mengobati diabetes.
Manfaat selada mungkin juga memiliki peran penting dalam meningkatkan kekuatan otot. Sayuran ini mengandung banyak nitrat yang diketahui dapat meningkatkan kapasitas dalam olahraga. Oleh karena itu, makan selada dapat membantu meningkatkan kekuatan otot.
Salah satu manfaat signifikan dari makan selada romaine adalah dapat membantu meningkatkan penglihatan. Studi menyatakan bahwa selada mengandung unsur-unsur seperti zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan penglihatan.
