Senyawa kimia ini juga telah terbukti melawan degenerasi makula terkait usia. Sumber sayuran hijau tua seperti selada mengandung lutein dan zeaxanthin, yang dapat membantu meningkatkan penglihatan yang baik.
Selanjutnya, penelitian lain telah membuktikan bahwa kedua senyawa kimia ini memainkan peran penting dalam meningkatkan penglihatan, meningkatkan kesehatan mata, dan melawan katarak, serta bentuk penyakit mata lainnya.
Menurut penelitian, mengonsumsi selada secara teratur mungkin memiliki efek menguntungkan pada metabolisme lipid dan oksidasi jaringan tubuh.
Pada akhirnya, hal ini dapat menjadi faktor positif dalam meningkatkan metabolisme dan melindungi manusia dari penyakit kardiovaskular.
Manfaat kesehatan dari selada juga dapat membantu wanita hamil untuk merasa nyaman. Menurut penelitian, selada kaya akan folat yang dapat membantu mengurangi risiko cacat lahir. Selanjutnya, kekurangan vitamin K selama kehamilan dapat menyebabkan perdarahan.
