Sahijab Style – Puasa air selama satu atau dua hari dalam seminggu dapat membantu meningkatkan kesehatan. Manfaat puasa air antara lain menurunkan berat badan, mengurangi racun, dan menurunkan tekanan darah.
Praktik puasa telah ada sejak lama, dan membantu meremajakan tubuh dan pikiran. Tapi bagaimana kamu bisa memulai puasa air?
Kamu bisa memulainya dengan puasa air selama 24 jam. Setelah cukup nyaman, kamu dapat melakukan puasa air selama 24 jam dua kali seminggu. Namun, jangan lebih dari itu. Scroll ke bawah untuk mengetahui manfaat puasa air ini.
Puasa adalah cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme dan memastikan peremajaan tubuh. Tapi puasa air lengkap selama lebih dari 72 jam tidak ilmiah atau sehat.
Puasa jangka pendek (puasa air) dikaitkan dengan autophagy (suatu proses yang melibatkan pembersihan sel-sel yang rusak dan menggantinya dengan yang baru dibentuk oleh tubuh). Namun, puasa yang berkepanjangan dapat menimbulkan banyak risiko kesehatan dan terbukti berbahaya.
